Koji su znakovi psihičkog sloma?

Prepoznajte ih prije nego što vam se dogodi. Čak je i “svemoguća” Oprah u nedavnom intervjuu otkrila kako je prošle godine u ovo vrijeme zamalo doživjela nervni slom, zbog količine posla. No, kako znati kad je u pitanju samo stresan dan, a kada potencijalni slom? Donosimo nekoliko znakova ovog posljednjeg.

1. Strah

Prije samog sloma, ljudi se neprestano brinu da će se nešto loše dogoditi, a da nisu u mogućnosti da tačno odrede zašto su stalno nervozni i oko čega se toliko brinu. To nije depresija ili anksioznost, već strah koji nas lako nadvlada. A ako je on prisutan i onda kad vam neke stvari u životu idu prilično dobro, to je znak za uzbunu.

2. Promjena ponašanja

Svi imamo loš dan, no ako se dan pretvori u sedmicu, sedmica u mjesec i tako dalje, treba da se zabrinete. Najčešći znakovi su prestanak komunikacije s drugim ljudima, svađe, provođenje sve manje vremena s partnerom itd.

3. Ne možete normalno razmišljati

Stres itekako utiče na vaš mozak, zbog čega dolazi do toga da se ne možete koncentrisati ni na najjednostavniji zadatak. Duže vam treba da nešto zapamtite, zaboravljate na dogovore i slično, sve to može biti znak da vaš stres prelazi na novi nivo, kroz koji ne želite prolaziti.

Šta napraviti ako ste se prepoznali u ovome? Maknite telefon od sebe na neko vrijeme ili ga ugasite, tjelovježba se takođe pokazala odličnom za reduciranje stresa te napravite plan šta morate prvo obaviti. Ne dopustite da vam se posao dodatno nagomila.

Izvor: index.hr