Jednostavan način kako se opustiti i podići raspoloženje u trenu
Bilo da je u pitanju stres na poslu, hrpa porodičnih obaveza ili hormonalne promjene, lako je postati razdražljiv, tužan, negativan ili ljutit. Ove...
Da li ste se danas iskreno nasmijali, onako od srca? Ako niste, za to još nije kasno. Smijeh, ne samo da prija vašem biću, već je i veoma zdrav. Zato se iskreno nasmijte kad god možete!
Smijeh jednostavno i blagotvorno utiče na vaš mozak i oslobađa vas stresa. Međutim, stručnjaci tvrde da osmijeh pruža vašem tijelu i mnoge zdravstvene blagodeti. Dok se smijete, velika količina kiseonika stiže do vaših srca i pluća. Smijeh podstiče i lučenje veće količine endorfina, pa se u trenutku osjećate bolje i poletnije. Za to vrijeme, poboljšava se cirkulacija krvi i organizam se oslobađa suvišnih napetosti. Smijeh jača vaš imuni sistem, umiruje vas i poboljšava vaše raspoloženje. Uostalom, intenzivnim smijehom, uspjet ćete da sagorite i nešto kalorija.
Ono što je svakako najbitnije je da osmijeh na vašem licu znači sreću. I zato se potrudite da se svakog dana istinski nasmijete i uljepšate svoj i tuđi dan!
Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Thinkstock