Čišćenje kuće smanjuje rizik od prerane smrti

Čišćenje kuće smanjuje rizik od prerane smrti

SHARE

Rad u bašti, pranje poda i čišćenje kuhinje može spasiti vaš život, tvrdi se u novoj studiji!

Foto: Guliver/Thinkstock

U izvještaju Univerziteta McMaster u Kanadi navodi se kako čišćenje kuće pet puta sedmično samo pola sata smanjuje rizik od smrti za 28 posto i rizik od srčanih bolesti za 20 posto.

Što više posla radite, to je bolje za vaše zdravlje. Ukoliko ste aktivni 750 minuta sedmično, smanjujete šansu od prerane smrti za 40 posto.

Istraživači se nadaju da će njihov izvještaj ohrabriti ljude da se pokrenu čak i ako nemaju pristup teretani.

U istraživanju je učestvovalo 130.000 ljudi koji su praćeni sedam godina. Učesnici su stari između 35 i 70 godina i žive u 17 različitih zemalja. Svaki od učesnika je dao podatke o svom socioekonomskom statusu, životnim navikama, zdravstvenoj istoriji, porodičnoj istoriji o kardiovaskularnim bolestima, težini, visini, mjerama kukova i struka te visinu pritiska.

Ispunili su i upitnik o tipovima fizičkih aktivnosti koje rade. Utvrđeno je da bi osam posto smrti bi bilo spriječeno, a procenat oboljelih od srčanih oboljenja bi opao za pet posto kada bi svako imao 150 minuta fizičke aktivnosti sedmično.

Ako niste tip koji voli čistiti, onda možete i prošetati do posla ili početi vježbati.

IZVOR: KLIX.BA

NEMA KOMENTARA

Ostavi komentar