5 razloga zašto je zdravo jesti šparoge
Šparoge, poznate i po nazivu carsko povrće, bogate su flavonoidima i saponinima koje čuvaju srce i krvne žile. One sadrže i glutation koji se smatr...
Leću potopiti na 10 minuta u mlaku vodu i potom je isprati pod mlakom vodom. Potom leću kuhati pet do sedam minuta.
Skuhanu, procijeđenu leću staviti u blender, dodati dvije kašike tahini paste, protisnuti jedan čen bijelog luka (ili više, po ukusu), četiri kašike ulja lana.
Začiniti po ukusu: so, biber, kim. Blendati do svilenkaste teksture.
Prijatno!
Lilechka75 / iStock / Getty Images Plus