Ashwagandha: Zašto bi ova biljka trebala postati dio vaše svakodnevice?
Ashwagandha, egzotični dodatak prehrani neobičnog naziva, u posljednje vrijeme kao da je svima na usnama. Šta je pravi razlog za ovu novu ayurvedsk...
Ove lake i zabavne vježbe aktivirat će mišiće i pomoći pri gubitku masnoća i jačanju ruku, ramena, mišića nogu, stražnjice i trbušnih mišića. Ovakav početak dana dobro djeluje na svakoga te pomaže pri reguliranju tjelesne težine.
Pronašli smo set odličnih pilates vježbi u trajanju od 20 minuta uz koje ćete zategnuti mišiće, ali i povećati svoju energiju. U nastavku pogledajte kako pravilno izvesti vježbe.
5 savjeta kako kreirati produktivnu i inspirativnu jutarnju rutinu
brizmaker / iStock / Getty Images Plus