Recept za cheesecake s jabukama kojem nećete moći odoljeti
Cheesecake može se napraviti na više načina te zbog svoje prilagodljivosti važi za jednu od najpopularnijih poslastica tokom svih godišnjih doba S...
Odmaranje između serija, čekanje na spravu, javljanje na telefon…sve to može udvostručiti vaše vrijeme u gym-u. Realno, nije vam potrebno 90 minuta za odraditi program namijenjen za taj dan. Imate li striktan cilj, tada vam je i 30 minuta dovoljno za ostvarivanje rezultata postavljenih ciljem.
Ukoliko ste riješili da konačno počnete sa vježbanjem, imamo prijedlog za vas.
Pronašli smo set kućnih vježbi u trajanju od 30 minuta je sasvim dovoljan za početak, najvažnije je da na početku vodite računa da vježbe pravilno odradite.
U nastavku pogledajte plan treninga.
Prostock-Studio /iStock / Getty Images Plus