10 ideja za pametno mršavljenje – bez dijete!
Za gubljenje kilograma nije nužno odustati od sitnih zadovoljstava, već je potrebno smanjiti količinu. Kako biste izbjegli svakodnevni pritisak i z...
Vegetarijanska ishrana smanjuje rizik od prerane smrti
Nova istraživanja, objavljena u žurnalu "JAMA Internal Medicine", pokazuju da vegetarijanski način ishrane smanjuje rizik od prerane smrti....
Voda: Najveći saveznik dijeta
Dolaskom ljeta mnoge dame otpočinju drastične dijete, ne bi li u kupaćem kostimu izgledale što atraktivnije. Međutim, većina nije svjesna koliko u ...
Krastavac dijeta: Izgubite 7 kilograma za mjesec dana
Dijeta sa krastavcima je idealna za sve one koje mrzi da previše razmišljaju šta će jesti dok su na dijeti, jer je dijetni plan krajnje jednostavan...
Tipovi hrane koji nanose štetu vašoj koži
Način na koji se hranite uveliko utječe na zdravlje vaše kože. Ukoliko je želite održavati zdravom, potrebno je da znate 10 vrsta hrane koja ima ne...
10 zdravstvenih prednosti soka od nara
Svi znamo da je nar izuzetno zdravo voće za nas. Možete ga jesti svježeg, ali možete i piti sok od nara. Sigurno ste se nekoliko puta zapitali koje...
Četiri zdrave junske namirnice
Nakon zime i siromašnog izbora voća i povrća, pijace su svakim danom sve šarenije, a izbor sve raznovrsniji. Otkrijte nekoliko zdravih namirnica mo...
Jedna kriška lubenice reguliše težinu i štiti srce
Nedavno sprovedeno istraživanje pokazuje da jedna kriška lubenice dnevno može da zaustavi sakupljanje štetnog holesterola i tako pomogne u sprečava...
Sok za čišćenje jetre
Jetra se smatra jednim od najjačih organa u ljudskom tijelu. Međutim, u današnjem brzom svijetu prisiljeni smo voditi nezdrav život koji završava s...
Zelena dijeta za tanak struk
Iako niste vegetarijanac, neki principi laktovegetarijanske ishrane u jelovniku imaće pozitivan efekat ne samo na kilograme, već i na zdravlje. Zel...
Trešnje deset puta djelotvornije od aspirina
Purpurno crvene ili žute boje, jedre, sočne i ukusne, trešnje su voće rasprostranjeno po cijelom svijetu i broje preko 900 sorti. Jedu se svježe, k...
Jesti voće na prazan želudac odličan je način detoksikacije tijela
Da je voće bogato hranjivim materijama i da pruža brojne zdravstvene beneficije za naše tijel, dobro je poznata činjenica. Voće nam pruža vitamine ...
Boja hrane utiče na kilograme
Ukoliko želite da se rešite viška kilograma pred ljeto, kombinujte na tanjiru namirnice svetlije boje.Kombinovanje namirnica tako da budu u...
Sedam tajni vitkog tijela
Istraživanja pokazuju da sljedeće navike sprečavaju podmuklo taloženje masnih naslaga. Iako vam na početku može biti teško usvojiti ih, s vremenom ...
Tunjevina smanjuje simptome depresije, jača imunološki sistem i štiti srce
Tuna je jedna od najzdravijih namirnica koje trebate dodati u vašu svakodnevnu ishranu. To je izvrstan izvor visokokvalitetnih proteina, a koja sad...
Tri litre vode dnevno spašavaju nas od kamenca u bubregu
Svake godine širom svijeta hiljade ljudi dobiju kamenac u bubregu samo zbog toga što ne piju dovoljno vode, smatraju stručnjaci.Bhaskar Som...
Sok od paradajza: Osvježavajući zaštitnik organizma
Paradajz je bogat vitaminima C, B i K, kao i mineralnim solima (kalijuma, natrijuma, magnezijuma, kalcijuma, gvožđa) i svakako spada u zdravu hranu...
5 zdravih namirnica za doručak
Svi već znamo da je doručak najbitniji obrok u toku dana. No, bez obzira na svjest o važnosti doručka, većina ljudi preskače prvi jutarnji obrok, z...
Evo zašto bobičasto voće treba uvrstiti u ishranu
Dolazak toplog vremena sa sobom donosi i jedne od najzdravijih plodova prirode. Riječ je o bobičastom voću koje je prava mala riznica vitamina i mi...
Iskoristite ljekovita svojstva začina
Začini su sastavni dio svake kuhinje. Ali oni nisu samo kulinarski sastojci za dodavanje okusa. Začini imaju ljekovita svojstva. Ta ljekovita svojs...
