10 ideja za pametno mršavljenje – bez dijete!
Za gubljenje kilograma nije nužno odustati od sitnih zadovoljstava, već je potrebno smanjiti količinu. Kako biste izbjegli svakodnevni pritisak i z...
Za gubljenje kilograma nije nužno odustati od sitnih zadovoljstava, već je potrebno smanjiti količinu. Kako biste izbjegli svakodnevni pritisak i z...
Nova istraživanja, objavljena u žurnalu "JAMA Internal Medicine", pokazuju da vegetarijanski način ishrane smanjuje rizik od prerane smrti....
Dolaskom ljeta mnoge dame otpočinju drastične dijete, ne bi li u kupaćem kostimu izgledale što atraktivnije. Međutim, većina nije svjesna koliko u ...
Dijeta sa krastavcima je idealna za sve one koje mrzi da previše razmišljaju šta će jesti dok su na dijeti, jer je dijetni plan krajnje jednostavan...
Način na koji se hranite uveliko utječe na zdravlje vaše kože. Ukoliko je želite održavati zdravom, potrebno je da znate 10 vrsta hrane koja ima ne...
Svi znamo da je nar izuzetno zdravo voće za nas. Možete ga jesti svježeg, ali možete i piti sok od nara. Sigurno ste se nekoliko puta zapitali koje...
Nakon zime i siromašnog izbora voća i povrća, pijace su svakim danom sve šarenije, a izbor sve raznovrsniji. Otkrijte nekoliko zdravih namirnica mo...
Nedavno sprovedeno istraživanje pokazuje da jedna kriška lubenice dnevno može da zaustavi sakupljanje štetnog holesterola i tako pomogne u sprečava...
Jetra se smatra jednim od najjačih organa u ljudskom tijelu. Međutim, u današnjem brzom svijetu prisiljeni smo voditi nezdrav život koji završava s...
Iako niste vegetarijanac, neki principi laktovegetarijanske ishrane u jelovniku imaće pozitivan efekat ne samo na kilograme, već i na zdravlje. Zel...
Purpurno crvene ili žute boje, jedre, sočne i ukusne, trešnje su voće rasprostranjeno po cijelom svijetu i broje preko 900 sorti. Jedu se svježe, k...
Da je voće bogato hranjivim materijama i da pruža brojne zdravstvene beneficije za naše tijel, dobro je poznata činjenica. Voće nam pruža vitamine ...
Ukoliko želite da se rešite viška kilograma pred ljeto, kombinujte na tanjiru namirnice svetlije boje.Kombinovanje namirnica tako da budu u...
Istraživanja pokazuju da sljedeće navike sprečavaju podmuklo taloženje masnih naslaga. Iako vam na početku može biti teško usvojiti ih, s vremenom ...
Tuna je jedna od najzdravijih namirnica koje trebate dodati u vašu svakodnevnu ishranu. To je izvrstan izvor visokokvalitetnih proteina, a koja sad...
Svake godine širom svijeta hiljade ljudi dobiju kamenac u bubregu samo zbog toga što ne piju dovoljno vode, smatraju stručnjaci.Bhaskar Som...
Paradajz je bogat vitaminima C, B i K, kao i mineralnim solima (kalijuma, natrijuma, magnezijuma, kalcijuma, gvožđa) i svakako spada u zdravu hranu...
Svi već znamo da je doručak najbitniji obrok u toku dana. No, bez obzira na svjest o važnosti doručka, većina ljudi preskače prvi jutarnji obrok, z...
Dolazak toplog vremena sa sobom donosi i jedne od najzdravijih plodova prirode. Riječ je o bobičastom voću koje je prava mala riznica vitamina i mi...
Začini su sastavni dio svake kuhinje. Ali oni nisu samo kulinarski sastojci za dodavanje okusa. Začini imaju ljekovita svojstva. Ta ljekovita svojs...