Tri sjajna doručka ako pazite na dnevni unos proteina
Nebrojeno puta smo čuli kako hranjiv doručak mora sadržavati proteine, no nerijetko nam ponestane ideja šta odabrati, a da je istodobno brzo i ukus...
Nedavno sprovedeno istraživanje pokazuje da jedna kriška lubenice dnevno može da zaustavi sakupljanje štetnog holesterola i tako pomogne u sprečavanju razvoja srčanih bolesti.
Naučnici su sprovodili istraživanje na miševima i rezultatima utvrdili da je dodavanjem lubenice u ishranu prepolovljena stopa lipoproteina (LDL), poznatijeg kao loši holesterol koji dovodi do začepljenja arterija i srčanih bolesti.
Vjeruje se da je tajna zdravstvenih pogodnosti lubenice u citrulinu, sastojku pronađenom u njenom soku.
Citrulin ima veliku ulogu u prevenciji bolesti srca tako što snižava visoki krvni pritisak.
Ljeto je počelo, dakle vrijeme je za lubenicu!
Izvor: superžena.rs