Zelena dijeta – dijeta za vegetarijance
Zelena dijeta namijenjena je onima koji ne jedu meso, a htjeli bi se riješiti viška kilograma na zdrav način bez gladovanja. Budući da se ze...
Zašto su voćni sokovi zdravi
Sokovi od svježeg voća od velike su važnosti za vaše cjelokupno zdravlje. Činjenica je da se visoka količina šećera i vode dodaje za pripremu soka,...
Najefikasniji zimski začini
Tokom najhladnijeg godišnjeg doba preporuka je jesti obilnije začinjenu hranu, ali to se ne odnosi na so i industrijske suhe začine, već na dodatke...
Prehrambene prednosti suhog voća
Mnogi od nas nisu svjesni prehrambenih vrijednosti koje suho voće pruža našem tijelu. Na prmjer, ukoliko slatkiše zamjenite suhim voćem i konzumira...
Osnovna pravila svih detoksikacijskih dijeta
U savremeno doba detoksikacija je postala vrlo popularna, pa se pojavilo mnoštvo takozvanih detoksikacijskih dijeta, odnosno dijeta za čišćenje org...
Namirnice koje pružaju duži osjećaj sitosti
Ako želite ostati vitki, trebate jesti hranu od koje ćete dugo osjećati sitost. Zapamtite spasonosni trio: proteini, zdrave masti i vlakna. ...
Zdravstvene prednosti piletine
Pileće meso možemo svrstati u zdrave namirnice, iako ono nije uvijek dobro za zdravlje. Naime, sve zavisi od toga na koji način je pripremljeno. Pr...
Šest namirnica u borbi protiv PMS-a
Depresivnost, nesanica, promjene raspoloženja, razdražljivost, napadi plača, napete grudi, nadutost u donjem dijelu stomaka samo su neke od nuspoja...
Omlet – hrana za dobro raspoloženje
Ishrana bogata vitaminom B smanjuje simptome depresije. Tako ćete se bolje osjećati pojedete li jaja, a uz vitamin B i proteini iz jaja produžavaju...
Bademi su idealni za osobe koje su na dijeti
Suho voće, posebno bademe, ne biste trebali doživljavati kao prijetnju svojoj dijeti. Istraživanje objavljeno u publikaciji "American Journa...
Smršajte uz pomoć limuna i meda
Dijeta od limuna i meda može vam pomoći da se napokon riješite pretilosti i viška kilograma. Med je odličan prirodni lijek koji mobilizuje masnoće ...
Isprobajte trodnevnu dijetu
Postoje dvije vrste trodnevne dijete s kojima se možete riješiti manjeg viška kilograma, a bez gladovanja. Kroz ova tri dana trebali biste izgubiti...
Jedite samo viljuškom i izgubićete kilograme
Izvorno je francuska, a u osnovi se svodi na to da ne jedete ništa što se ne može jesti viljuškom. U strogom obliku ne biste trebali koristiti nije...
Izradite zdrav dijetni plan i nastavite da uživate u hrani
Kada pravite dijetni plan ishrane vrlo je važno da on bude praktičan, kao i realan. Mnogi ljudi dijete zamišljaju s tanjurom s par komada povrća na...
Hrana za elastičnije vene
Problemi s venama, jedan je od najčešćih poremećaja ljudske populacije u modernom društvu. No, nemojte se pokrenuti tek kada zbog vena već budete i...
Zašto je voćna dijeta opasna?
Popularni glumac, Ashton Kutcher, priznao je da je nedavno bio hospitalizovan nakon što je, zbog pripremanja za ulogu čuvenog Steve Jobs, jeo samo ...
Čaša jogurta za zdraviji život
Ljudi koji piju jogurt znatno su zdraviji od onih koji ga ne praktikuju u svojoj ishrani, navodi se u novoj studiji. Tokom ispitivanja, istr...
Hrana bogata vitaminom E
Nedostatak vitamina može izazvati mnoge zdravstvene probleme. Dakle, za pravilan rast i razvoj tijela bitno je jesti hranu bogatu vitaminima. Posto...
Hranite se zdravije – napravite plan ishrane
Da li vam je poznata sljedeća situacija: kasnite na posao, žurno izlazite iz kuće. Preskačete doručak - kutija sa žitaricama je prazna, a mlijeko n...
Smršajte 10 kg za mjesec dana: Dijeta s jajima
Dijeta sa jajima spada u oprobane načine da se za kratko vrijeme oslobodite viška kilograma. Postoji nekoliko verzija, a za vas smo izdvojili najum...
