Dijeta s jogurtom istopiće kilograme
Iako je riječ o mliječnom proizvodu koji sadrži ugljikohidrate (laktozu), jogurt će poništiti unos ugljikohidrata. Kako? Bakterije u mlijeku...
Matična mliječ – superhrana iz košnice
Matična mliječ je vrh pčelinjih proizvoda. Njezina ljekovitost dotiče se svih bolesti, kažu da je najsavršenija namirnica n...
Namirnice koje će vas zaštititi od prehlade
Najbolji način da u svoj organizam unesete vitamine i zaštitite se od virusa je da se hranite zdravo, namirnicama bogatim vitaminima koje će...
Pun vitamina, liječi crijeva i štiti od raka
Kupus, sirovi i kiseli, sprečava avitaminozu, liječi sluznicu probavnih organa te štiti od raka dojke. Obilje mineralnih tvari i kalija poti...
Hrana za gene – studija otkriva povezanost ishrane i ekspresije gena
Uticaj ishrane na naše zdravlje ni za koga više nije tajna. Međutim, nedavna istraživanja potvrđuju još veću ulogu hrane ...
Zdravo, jeftino, a smiruje?
Faktori koji izazivaju stres na poslu su često neizbježni. Umjesto da se smirujete slatkišima, cigaretom i prigovaranjem, radije stavite ne&...
Od ove voćke svi vole sok, a treba je gristi
Kada je riječ o narandžama, obično se ističe njihovo bogatstvo vitaminima C i A. Ali, to je tek početak priče o koristima koje nudi ovo osunčano vo...
Ishrana koja s lica skida 10 godina
Američki dermatolog tvrdi da se uz ovaj trodnevni način ishrane, tokom kojeg morate da konzumirate povrće, bobičasto voće i orašaste plodove...
Najbolja dijeta za skidanje sala sa stomaka
Činjenica je da nije moguće da izgubite višak sala sa stomaka bez smanjenja procenta ukupne tjelesne masnoće. Opsežna istraživanja pokazala ...
Pet voćki dnevno
Odmalena nam govore da moramo da jedemo voće. Ali, koliko je voća dnevno dovoljno? I kojeg? Milion puta smo čuli da treba jesti voće. Spominje s...
Šta da jedete dok ste na poslu?
Pitanje ishrane na poslu je sve aktuelnije. Za to postoji nekoliko razloga - prije svega, vrijeme provedeno na poslu se produžava, a posao postaje ...
Birajte boju, a ne ime namirnice!
Čuli ste da treba jesti raznovrsno i šaroliko, i to je tačno, ali valja znati i da postoji temeljna boja koja bi morala da bude zastupljena ...
Naučnici pronašli manu omiljenoj voćki
'Jedna jabuka dnevno, tjera doktora', stara je uzrečica i u najvećem broju slučajeva dosta istinita. Ipak, novo istraživanje tvrdi da jedenje jabuk...
Samo jedna mala promjena i kilogrami nestaju!
Želite da smršate, a da se ne prepustite raznim dijetama koje izgladnjuju ili rigoroznim shakeovima? Sve što trebate da napravite jes...
Koje nedostatke u ishrani otkriva svrab?
Napad svraba znači nedostatak cinka, umor odražava da vam u ishrani fali željezo, dok osjećaj uznemirenosti znači manjak magnezijuma. Saznajte koji...
Okinawa dijeta: Japanci znaju kako da održe vitku liniju
Na japanskom ostrvu Okinawa ljudi žive duže nego bilo gdje na svijetu i nikad nemaju problema sa viškom kilograma. Iako mnogi smatraju da su...
Krompir snižava pritisak i održava vitkost
Dugo je smatran namirnicom koja goji. Ipak, krompir je postao nova supernamirnica koja, ako jedete dvije porcije dnevno, može da smanji krvni priti...
5 načina da ubrzate metabolizam
Vježbate i pazite na ishranu, ali vam je s godinama sve teže da održite idealnu težinu. Istraživanja su pokazala da između 6. i 18. godine potro&sc...
Hrono-dijeta: Poštujte satnicu i mršavite bez imalo muke
Nije važno samo koliko jedete, nego i kada, jer od doba dana zavisi da li će masnoće koje unesete hranom biti pretvorene u energiju ili u salo. Uz ...
5 trikova protiv lošeg zadaha
Ukoliko je zadah neugodan, uzrok ne mora uvijek biti unutar usne šupljine, nego može doći i iz probavnog trakta. U oba slučaja, glavni krivc...
