Hrana za elastičnije vene

Problemi s venama, jedan je od najčešćih poremećaja ljudske populacije u modernom društvu. No, nemojte se pokrenuti tek kada zbog vena već budete imate probleme, učinite sve kako biste spriječili i ublažili razvoj venskih bolesti.

Da bi vezivno tkivo venskih zidova ostalo elastično, prije svega, u organizam treba unositi vitamine B6 i B12, kojih ima najviše u integralnim proizvodima, gljivama i kiselom kupusu.

Da bi vene bile jake, važne su i amino-kiseline prolin i glicin, kojih ima u ribi, proizvodima od soje, graha i graška.

A kako bi vene što duže ostale mlade, također im je potreban kolagen, a da bi ga organizam proizvodio u dovoljnim količinama, neophodan mu je cink. U tu svrhu, preporučuje se kukuruz, korjenasto povrće i mahunarke.

Izvor: ljepota.ba