Na hladnoći kalorije brže izgaraju!
Istraživanja pokazuju da osobe koje džogiraju na čistom vazduh, osjećaju se opuštenije i manje tjeskobno nego one koje se rekreiraju trčeći na trac...
Hranite se zdravije – napravite plan ishrane
Da li vam je poznata sljedeća situacija: kasnite na posao, žurno izlazite iz kuće. Preskačete doručak - kutija sa žitaricama je prazna, a mlijeko n...
10 načina da spriječite infekcije bešike
Hladi dai pogoduju infekcijama mokraćnih puteva, ali postoji način da se bolna upala zaustavi, a neugodne tegobe ublaže. Žene naročito treba da se ...
Smršajte 10 kg za mjesec dana: Dijeta s jajima
Dijeta sa jajima spada u oprobane načine da se za kratko vrijeme oslobodite viška kilograma. Postoji nekoliko verzija, a za vas smo izdvojili najum...
Podesite svoju intuiciju
U situaciji ste kada trebate odlučiti nešto zaista važno za svoju karijeru ili privatan život. Ponekad vam tijelo pošalje signal (onaj čudan osjeća...
Prirodni napici za ravan stomak
Zima je idealno godišnje doba kada treba da se odviknete od zaslađenih sokova i bespotrebnog unošenja dodatnih kalorija kojih vjerovatno niste ni s...
Zdrav stil života usporava starenje ćelija
Redovno vježbanje i pravilna ishrana mogu da povećaju nivo enzima koji je vitalan za spriječavanje oštećenja ćelija koje nastaju starenjem....
Jelovnik za bijele zube
Zahvaljujući istraživanjima američkih stomatologa, moći ćemo da izbjegnemo mučne posjete zubaru, a i uštedjeti dosta novca – ako na jelovnik uvrsti...
Top 10 savjeta za vježbanje
Evo nekoliko savjeta kako da pojednostavite i organizujete svoje svakodnevno vježbanje. Sve oni koji do sada nisu imali naviku da se bave nekom vrs...
Voće i povrće za bolje raspoloženje
Može li jedna jabuka dnevno ublažiti naše loše raspoloženje? Da, to je istina.Sudeći prema novom istraživanju Harvard Univerziteta, dobrobi...
Četiri razloga zašto ne možete smršati
Zdravo se hranite, ne prejedate se, unosite dovoljno zdravih namirnica, a u posljednjih nekoliko mjeseci niste propustili ni jedan trening. Ipak, n...
Tehnike za povećanje snage volje
Poželite li ponekad da imate veću snagu volje kako biste mijenjali neke životne navike?! Snaga volje nije prirođena, ona se može mijenjati i razvij...
Kakve su vam misli, takav vam je život
Od opsesivno-kompulsivnog poremećaja boluje jedna od 100 odraslih osoba. Najčešće opsesije su strah od zaraze i gubitka kontrole.Jedan od 1...
Zdravstvene prednosti vegetarijanske ishrane
Posljednjih godina sve više ljudi, u namjeri da se zdravo hrane, vremenom postaju vegeterijanci. Vegeterijanski režim ishrane ima mnogo zdravstveni...
Glava boli zbog prekomjerne količine lijekova
Prekomjerna upotreba analgetika izaziva jednu od najčešćih tipova glavobolja. Gotovo polovina pacijenata koji se obraćaju ljekarima u centrima za g...
Devet trikova za trošenje “vikend” kalorija
Tokom vikenda većina ljudi često jede iz dosade. U moru trikova za oslobađanje kalorija, postoje oni koji zaista "pale". Mi smo izabrali devet....
Kakao snižava krvni pritisak
Ljubitelje čokolade će veoma obradovati rezultati istraživanja njemačkih naučnika. Iako se vjerovalo da su zeleni i crni čaj najdjelotvorniji priro...
Da li muzika pospješuje vježbanje?
Mnogi kažu da bez muzičkog plejera i slušalica ne idu u teretanu, i smatraju da muzika poboljšava njihovo vježbanje. Istina je da je ovo samo donek...
Dijeta koja je zavladala Holivudom
Gwyneth Paltrow, Kirsten Dunst, Jennifer Aniston i Victoria Beckham među prvima su iskusile novu alkalnu dijetu, po čijem režimu u organizam morat...
Januarska depresija i kako je pobijediti
Ako ste ovih dana loše raspoloženi bez ikakvog posebnog razloga, ne možete se opustiti i ili loše spavate, ne brinite. Velike su šanse da ste jedna...
