Zašto se osjećamo umorno ponedjeljkom? Rješenja za energiju
Unatoč opuštanju tokom vikenda, mnogi se osjećaju iscrpljeno u ponedjeljak. Otkrijte zašto se osjećamo umorno ponedjeljkom i koja su rjeešenja Iak...
Unatoč opuštanju tokom vikenda, mnogi se osjećaju iscrpljeno u ponedjeljak. Otkrijte zašto se osjećamo umorno ponedjeljkom i koja su rjeešenja Iak...
Obratite pažnju na svoje snove! Zapisivanje snova može poboljšati vašu emocionalnu dobrobit, povećati svijest o sebi i osloboditi kreativnost Šta ...
Pripremite se za sezonu sezonskog afektivnog poremećaja uz savjete stručnjaka kako se nositi sa sezonskim afektivnim poremećajem Stručnjakinja za ...
Postavljanje granica je bitna vještina za očuvanje mentalnog zdravlja. Naučite kako reći "ne" i zaštititi svoj mir bez osjećaja krivnje Čuvajte sv...
Negativne misli su neizbježne, ali ne moraju preuzeti vaš dan. Otkrijte savjete kako se nositi s negativnim mislima Nemoguće je potpuno se oslobod...
Isprobajte pravilo 8/8/8: podijelite dan na osam sati sna, osam sati rada i osam sati za sebe. Ova metoda protiv burnouta smanjuje stres Pravilo 8...
Ulaskom u srednje godine, mnogi od nas se suočavaju s brojnim izazovima i promjenama u životu koje mogu uticati na naše mentalno zdravlje. Od balan...
U današnjem svijetu gdje smo neprestano povezani sa tehnologijom, ideja o digitalnom detoksu postaje sve privlačnija. Iako nam tehnologija omogućav...
Ako volite ugađati ljudima, to može značiti da ste poznati po tome što činite sve što je potrebno kako biste usrećili druge ljude Iako je biti lju...
Umjetnost je oduvijek bila jedan od metoda da se naša duša odmori i upozna sama sebe. Artterapija je relativno mlad pokret ali sa velikim učincima,...
Bilo da je u pitanju stres na poslu, hrpa porodičnih obaveza ili hormonalne promjene, lako je postati razdražljiv, tužan, negativan ili ljutit. Ove...
Prof. dr. Jasna Bajraktarević kroz svoje dugogodišnje iskustvo imala je priliku raditi sa mnogo klijenata koji su imali za cilj otkriti balans izme...
Nakon najdepresivnijeg dana u godini, mnogi možda još uvijek osjećaju dozu lošeg raspoloženja i depresiju koja se može protegnuti kroz cijeli janua...
Suvlasnica modnog branda Almadebysisters i influenserka opisuje put svoje transformacije i ističe da je anksioznost nevidljiva i često se krije iza...
Nova istraživanja pokazuju da postoji hrana za mozak koja može pomoći da unaprijedite mentalno zdravlje. To znači da je zdrava ishrana jednako kori...
Pozitivan pogled na svijet nije samo pitanje dobrog raspoloženja, proaktivno zauzeti optimističan stav prema životu ima realne učinke na naše menta...
Znate li onaj osjećaj apsolutnog gađenja koji vas uhvati u stomaku kad pročitate ili vidite nešto na društvenim mrežama, a znate da nije istina? Il...
Iako se sebičnost smatra manom, istina je da u nekim situacijama trebate staviti sebe na prvo mjesto i nećete pogriješiti ako tako uradite, kaže mo...
Neraspoložene ste, nesigurne, ne ustaje vam se iz kreveta. Najvjerovatnije imate zimski bluz. Ne brinite, lako ga je pobijediti.Ako vas muči zi...
Samo 15 minuta šetnje sedmično može da utiče na emocije, mentalno zdravlje, a možda i na želju za novim saznanjima!Do ovog zaključka došli/e su...