Tehnike za smanjenje stresa bez lijekova
Tehnike za smanjenje stresa postale su nezaobilazna tema savremenog života. U svijetu u kojem su tempo, očekivanja i pritisak ...
10 načina da pobijedite zimsku depresiju
Ne treba vam klinička definicija da biste znali da nešto nije u redu kada se sama pomisao na ustajanje iz kreveta na hladan, tmuran dan čini kao he...
„Ne” bez krivnje: Umijeće zaštite sopstvenog blagostanja
U vremenu kada se očekuje da budete stalno dostupni, fleksibilni i spremni da pomognete, izgovoriti „ne” može izgledati kao čin neposluha ili čak s...
Danijela Jokić Vaislay: Kako svjesno koristiti društvene mreže
Društvene mreže postale su gotovo neizostavan dio naše svakodnevice – posebno za žene koje vode online biznis ili prodaju neku vrstu usluga ili pro...
Stres ili burnout: Koja je razlika i kako znati gdje se nalazite?
U savremenom ritmu života, gdje se od pojedinca očekuje stalna dostupnost, visoka efikasnost i emotivna stabilnost, sve više ljudi se preopterećeno...
Savjeti za bolje mentalno zdravlje u svakodnevnom životu
U današnjem ubrzanom svijetu, savjeti za bolje mentalno zdravlje su uvijek dobrodošli. Osjećaj preopterećenosti, stalna dostupnost i društveni pri...
Šta je funkcionalna blokada? Znakovi da se nalazite u ovom stanju i kako izaći iz njega
Da li vam se nekad čini da dani prolaze, a vi samo obavljate stvari mehanički? Osjećate li se kao da niste potpuno prisutni u sopstvenom životu, ka...
Putovanje i mentalno zdravlje: Zašto odmor ponekad znači mnogo više od relaksacije
Putovanje često povezujemo sa promjenom sredine, uživanjem i bijegom od svakodnevice, ali sve više istraživanja pokazuje da ono ima i dublji, terap...
Zašto je biti offline najbolja odluka za vaše mentalno zdravlje?
U svijetu u kojem se sve odvija online – od posla i druženja do kupovine i opuštanja – sve više žena shvata da je najvažniji oblik samopomoći uprav...
Slađana Đaković: Hipnoterapija nas vraća sebi i briše emocionalne blokade
Psihologinja i klinička hipnoterapeutkinja Slađana Đaković otkriva kako klinička hipnoterapija može postati naš saveznik u prevazilaženju anksiozno...
Šta je dopaminski meni? Stručnjaci objašnjavaju trik za sreću
Šta kada biste mogli naručiti sreću jednako lako kao omiljeno jelo? Tu na scenu stupa dopamisnki meni – alat koji je 2020. godine osmislila YouTube...
Kriza srednjih godina mit ili znak da se nešto dublje dešava?
Ali da li je to zaista realna faza života ili samo pojednostavljeno objašnjenje za kompleksne osjećaje koje svi povremeno doživljavamo? Je li kriza...
Hodanje i druženje zajedno jačaju zdravlje mozga – evo kako i zašto
Nova istraživanja pokazuju da dvije svakodnevne aktivnosti – hodanje i druženje s voljenim osobama – mogu značajno poboljšati kognitivno zdravlje. ...
Autentičnost vs. algoritam: Kako ostati vjeran sebi u online prostoru otkriva psihologinja Helena Bakić
Kako digitalne mreže utiču na naše mentalno zdravlje i kako balansirati online svijet sa stvarnim životom? Za Ljepotu & Zdravlje odgovore na ov...
Kompleks mučenika: Zašto uvijek stavljate druge ispred sebe i kako to promijeniti
Samopožrtvovanje nije uvijek vrlina – ponekad je to znak duboke emocionalne nesigurnosti. Kako prevazići kompleks mučenika? Želite promijeniti svo...
Tri ključna faktora za unapređenje mentalnog zdravlja i sreće
Sreća i mentalno zdravlje usko su povezani, a postizanje unutrašnje ravnoteže je ključno. Unapređenje mentalnog zdravlja je cilj ...
5 iznenađujućih načina kako TikTok trend “Floor Time” poboljšava mentalno zdravlje
Ako ste nedavno skrolali kroz TikTok, sigurno ste naišli na video snimke ljudi kako jednostavno leže na podu – i to je sve. Taj trend se zove “floo...
Stvari koje vam oduzimaju energiju i uzrokuju umor
Hroničan osjećaj umora i iscrpljenosti često je rezultat svakodnevnih navika koje potajno iscrpljuju vašu energiju. To mogu biti...
Šta će ljudi reći: Zašto nas toliko pogađa tuđe mišljenje?
Jeste li se ikad zapitali zašto nas toliko pogađa tuđe mišljenje? A pogađa nas - u manjoj ili većoj mjeri. Od malih nogu, ljudi se navikavaju na s...
Navike koje pomažu mentalnom zdravlju
Zdrave navike, poput redovne fizičke aktivnosti i kvalitetnog sna, mogu značajno poboljšati vaše mentalno zdravlje. Razmislite o...
