Celebrity dijete: Zvijezde koje se hrane po principu 80:20

Paretov princip 80:20 koji kaže da 80 procenata rezultata dolazi od 20 procenata uzroka može da se primijeni i na način ishrane. Tada on glasi: Osamdeset posto vremena jedite zdravu hranu, a preostalih dvadeset slobodno varajte!

Priznati nutricionisti i treneri smatraju da ovakav način ishrane daje pozitivne rezultate pa ih preporučuju svojim klijentima, poznatim zvijezdama. Ovo su samo neke od njih koji se rado pridržavaju ove dijete i svima je preporučuju.

Kelly Rowland

Bivša članica sastava „Destiny's Child“ i sudija u šou „X Factor“ kaže da je njen trener Jenet naučila mnogim stvarima koje se tiču zdravlja i vježbanja i da je zaslužna za to što se Kelly hrani po principu 80:20. Kao neko ko obožava sve što u sebi sadrži šećer, Kelly Rowland obožava ovaj režim ishrane i naročito cijeni vrijeme u kojem može da jede kolče i pije koktele. Ostatak vremena u svojoj ishrani ona koristi najviše zeleniša.

Jessica Alba

Lični trener Jessice Albe preporučila joj je ovaj režim da bi održala zdravu i vitku liniju. Razlog tome je Jessicin problem s ishranom koji je imala ranije u maldosti i nakon porođaja. Ona kaže da čovjek ne može 100 posto vremena da bude na principu zdrave ishrane i da ljudi jednostavno griješe, ali zato mogu da budu 80 posto vremena. Glumičin trener preporučuje konzumiranje manjih, ali česti obroka u toku dana kako biste što lakše podnijeli ovih zdravih 80 procenata.

Miranda Kerr

Ovaj supermodel jedan je od najvećih zagovornika principa 80:20. Miranda Kerr kaže da joj je upravo ovaj režim ishrane pomogao da razvije zdrav odnos prema hrani. Ona uživa u hrani i nema osjećaj krivice ako jede nešto sa „crne liste” jer je to sve dio plana! Ipak, Miranda kaže da su umjerenost i istrajnost ključ uspjeha bez kojeg nijedna dijeta neće dati rezultate.

Autor: Life Content