Sezona polenskih alergija – kako da preživite ovaj period?!

Pandemija nas je prošlog proljeća zatvorila u kuće i smanjila izlaske i druženja na otvorenom pa su muke onih alergičnih na polen bile donekle olakšane. Naime, u sezoni cvjetanja i najveće koncetracije polena u vazduhu bili su manje izloženi alergenima!

Procjene na svjetskom nivou kažu da oko 25 do 30 % ljudi pati od neke vrste respiratornih alergija, odnosno da svaki treći ili četvrti stanovnik svijeta ima problema s alergijom na polen. Važno je znati da predispozicije za alergiju imamo svi, odnosno nema društvene grup koju pogađa češće, niti one koja sigurno može biti izuzeta od tih problema.

Ne postoje lijekovi koji alergiju mogu izliječiti zauvijek, ali uz redovnu terapiju i pridržavanje mjera zaštite, možete doći do toga da ublažite reakcije!

Savjeti da lakše prebrodite period cvjetanja

• obavite testiranje kako biste znali koja vrsta trava vam smeta te pratite polenski kalendar i prognozu, te prema njemu prilagodite svoje aktivnosti na otvorenom
• izbjegavajte odlazak u prirodu za vrijeme sunčanog i vjetrovitoga vremena, jer je tada koncentracija polena u vazuhu najviša
• izbjegavajte izlazak nakon grmljavinske oluje, posebno u vrijeme visokih koncentracija polena trava
• za odlazak u prirodu izaberite period nakon kiše jer su tada koncentracije polena u vazduhu najniže
• nakon boravka na otvorenom prostoru pri povratku kući operite ruke, istuširajte se, operite kosu i presvucite odjeću, kako biste spriječili unošenje polena u prostor u kojem boravite
• ne sušite veše na vazzduhu u vrijeme cvjetanja biljaka koje vam izazivaju tegobe te za vrijeme visokih koncentracija polena u vazduhu
• zatvorite prozore u vrijeme najintenzivnije polinacije/produkcije polena
• nosite sunčane naočale tokom dana
• četkajte i operite kućne ljubimce jer oni takođe skupljaju polen
• ako je moguće boravite u zatvorenim i klimatizovanim prostorima
• redovno uređujte svoja dvorišta i travnjake
• izbjegavajte šetnju pored i kroz zakorovljene površine
• planirajte odmor koristeći dostupne polenske kalendare za određeno područje
• redovito uzimajte terapiju koju vam je prepisao ljekar