
Kada je riječ o mršavljenju – je li bolje hodati brže ili duže?
U svijetu vježbanja, hodanje je često potcijenjena aktivnost. Međutim, upravo je ova jednostavna forma kretanja jedno od najdostupnijih oružja prot...
Kada pređete pedesetu godinu nikako ne znači da trebate zanemariite vježbanje.
Predlažemo vam set kućnih vježbi u trajanju od samo 15 minuta koje možete raditi na bilo kojem mjestu.
Naravno, imajte u vidu koliko godina imate i vodite računa o intenzitetu te vrsti vježbi.
https://www.ljepotaizdravlje.ba/zdravlje/jeste-li-probali-vjezbu-12-3-30-hodate-a-kilogrami-se-samo-tope
U nastavku pogledajte plan treninga kao i pravilo izvođenje vježbi.
tetmc / iStock / Getty Images Plus