Od danas neka vaš doručak bude zdrav i hranjiv

Od danas neka vaš doručak bude zdrav i hranjiv

SHARE

U nastavku ovog teksta pronaći ćete dva prijedloga za originalan doručak. Ukoliko ste danas već doručkovali, vikend koji je pred nama idealno je vrijeme da isprobate ove recepte, te da od ponedjeljka svaki dan započinjete zdravim i laganim obrokom.

Foto: foundation4.rs
Foto: foundation4.rs

Doručak u tegli

Uveče, prije nego što legnete u krevet, pomiješajte sastojke u tegli, a kad ujutru ustanete čekaće vas gotov doručak.

Prvo spremite bazu, i to tako što ćete u veću teglu sipati:
– 1/3 šolje ovsenih pahuljica
– Jednu kašiku mljevenog lanenog sjemena
– 1/4 šolje mlijeka po izboru
– 1/4 šolje grčkog jogurta

Foto: foundation4.rs
Foto: foundation4.rs

Sada na bazu dodajete omiljene ukuse. Predlažemo ukuse koje možete kombinovati:

1. 3 kašike rendane mrkve, šaku badema ili oraha, kašičicu cimeta, kašičicu meda
2. Višnje, maline, ribizle i narendati malo limunove kore
3. 2 kašike meda, 1 kašičica kakaoa, šaku svježih nasjeckanih jagoda, 2 narendane kockice tamne čokolade
4. 2 kašike meda, nasjeckanu bananu, šaku oraha i ananas

Teglu sa omiljenom kombinacijom ostavite da odstoji u frižideru preko noći, a ujutru ćete imati spreman savršeno interesantan, hranjiv i zdrav doručak.

Foto: foundation4.rs
Foto: foundation4.rs
Foto: foundation4.rs
Foto: foundation4.rs
Foto: foundation4.rs
Foto: foundation4.rs

Preuzeto sa sajta: foundation4.rs

Još jedan prijedlog za zdrav doručak pogledajte na sljedećoj strani…

NEMA KOMENTARA

Ostavi komentar