Categories Vodič do zdravlja

Čak i voda može poboljšati imunitet

Briga o zdravlju ključna je za dugovječnost, a posebno kada je riječ o situacijama poput aktuelne pandemije koronavirusa. Snažan imunitet izuzetno je važan, a čak i voda ga može poboljšati.

Za poboljšanje imuniteta se potrebno držati zdrave i hranjive ishrane, tako da se čak i ako se zarazite koronavirusom, vaše tijelo može izboriti. Tu se ubrajaju i različiti napici, a među njima je i obična voda.

Voda je izvor života, prenosi hranjive tvari i minerale u različite dijelove tijela te pomaže pri izbacivanju toksina i optada. Osim toga, reguliše i tjelesnu temperaturu.

Čak i kad je osoba bolesna ili ima temperaturu, ljekari savjetuju unos tekućine jer voda pomaže organizmu da na prirodan način eliminiše toksine i bakterije koje uzrokuju bolest. Voda pomaže i u raspodjeli kiseonika prema ćelijama što omogućava normalno funkcionisanje tijela. Dnevno je potrebno popiti najmanje dvije litre vode kako bi osoba bila zdrava. Kad ste bolesti, pokušajte unositi više tekućine, ali ako vam je teško popiti osam čaša vode dnevno, onda možete dodati neki okus, odnosno staviti limun ili mentu.

Menta je cijenjena biljka koja ima značajnu ulogu u liječenju. Ona ima protivupalna i antioksidativna svojstva, pomaže u sprečavanju aktivnosti slobodnih radikala, pri detoksikaciji tijela, a korisna je i za kožu.

U vodu možete staviti i limun koji je bogat vitaminam C i kalijumm, a ta kombinacija će unaprijediti vaš imunitet. Izuzetno je korisno dan započeti čašom tople vode s limunovim sokom, to će učiniti čuda za vaše zdravlje.

Izvor: klix.ba Foto: Guliver/Getty Images

Author: S. Vujanović

web-urednik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *