Joga vs. Pilates: U čemu je razlika? Šta je za vas?
I joga i pilates su odličan izbor! Dobro će vas oznojiti i aktivirati sve mišiće. Međutim, suštinske razlike postoje - otkrijte ih u nastavku... ...
Fokus i hrana: 6 namirnica koje pomažu kad mozak “zablokira”
Tokom rada postoji mnogo toga što zamara mozak - sastanci, komplikovani zadaci koje treba obaviti što prije i što bolje! Fokus je neophodan za rješ...
Može li se pretjerati s unosom tečnosti?
Rijetko obraćamo pažnju na prekomjeran unos tečnosti koji može biti opasan kao i dehidracija i može da izazove mučnine, glavobolju, ali i teže simp...
Pet savjeta za one koji žele da smršave hodanjem
Hodanje je jedna od najlakših fizičkih aktivnosti kojom možemo oblikovati tijelo, a da pritom i nemamo osjećaj da vježbamo! Međutim, hodanje ne ...
Da li je moguće? Petina muškaraca pere intimno područje samo dvaput sedmično!
U studiji koju je sprovela internet stranica koja se bavi njegom kože, The Derm Review, 1.000 muškaraca odgovorilo je na pitanje koliko često se pe...
Aloe Vera ulje – blagodet za zdravlje i ljepotu!
Aloe Vera ulje je najefikasniji put do mladalačkog izgleda kože - njene blistavosti, zategnutosti, sjaja i zdravlja, ali i do lijepog i njegovanog ...
Priroda je odlična za mozak, a evo i zašto…
Ako izađete nakon dugog, napornog radnog dana osjetićete kako vam se um i tijelo opuštaju. Upravo o tome govori dr Kristen Willeumier, neuronaučnic...
7 znakova koji ukazuju da je vaš organizam dehidriran
Dehidracija organizma može biti uzrok brojnih zdravstvenih tegoba, ali i komplikovanijih bolesti. Donosimo vam spisak nekih od najčešćih pokazatelj...
SZO: Dugo radno vrijeme ubija stotine hiljada ljudi svake godine
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (SZO/WHO), dugo radno vrijeme ubija stotine hiljada ljudi godišnje! Prvo globalno istraživanje ove...
Promjene u 40-im za koje su krivi hormoni
Čim uđu u pubertet, žene se suoče sa činjenicom da njihovim tijelom, raspoloženjem i životom, dobrim dijelom upravljaju hormoni. Kada vam nivo horm...
Istraživanja: Gubitak mirisa i okusa moguće je vratiti treniranjem
Vrlo česta posljedica oboljenja od koronavirusa je gubitak ili iskrivljenje okusa i mirisa. Iako se još uvijek ne može sa sigurnošću potvrditi zbog...
Konzumacija kafe i pozitivni efekti na mozak
Ako pijete kafu, sigurno smatrate da vas ništa ne može bolje razbuditi. Novo istraživanje posmatralo je aktivnost mozga kako bi otkrilo da li kafa ...
Utiče li vakcina protiv korone na mensturalni ciklus?
Kako Independent navodi do sada nije utvrđena veza između poremećaja ciklusa i primanja bilo kakve vakcine, nevezano za Covid-19. Vakcine su diz...
Istraživanja potvrdila: Prekomjeran unos soli može oslabiti imunitet
Novo istraživanje pokazalo je da bi nas količina soli koju jedemo mogla učiniti ranjivim na bolesti koje izazivaju bakterije, odnosno da može oslab...
Kakva vam je cirkulacija? Evo kako je možete poboljšati…
Prema portalu Mindbodygreen, naš sistem cirkulacije sadrži oko 96.560.00 kilometara krvnih sudova koji djeluju kao mreža kako bi se tijelo moglo kr...
Vožnja bicikla i benefiti za zdravlje…
Osim toga, zbog vožnje bicikla biće vam zahvalni vaš imunološki sistem, srce, mozak i mišići jer na svaku od ovih stvaki bicikliranje ima pozitavan...
Da li je kvalitetan san brzi put do vitke linije?
Istraživanja pokazuju da osobe koje ne spavaju dovoljno uglavnom imaju problema sa viškom kilograma. To znači da ljudi koji redovno spavaju nema...
Nedovoljno sna povećava rizik razvoja demencije u starosti
Ljudi u dobi između 50 i 70 godina koji noću spavaju šest ili manje sati izloženiji su povećanom riziku od razvoja demencije, pokazali su rezultati...
Nedostatak magnezijuma može uzrokovati osjećaj ukočenosti
Magnezijum je esencijalni mineral koji pomaže u brojnim procesima u tijelu, od regulacije krvnog pritiska do olakšavanja napetih mišića i nerava, a...
Kako se vagina mijenja s 30, 40, 50 godina…
Osim što u školi na časovima biologije učimo ponešto o stidnim dlačicama i menstrualnom ciklusu, to je manje-više sve što, tokom formalnog obrazova...
