Idete li na zimovanje? Odmarajte se češće, a kraće

Povremeni prekidi svakodnevne rutine pozitivno utiču na zdravlje, pa doktori savjetuju da je bolje da se ide na više kraćih odmora u toku godine, nego na jedan duži.

Psihološkinja Jessica de Bloom poredi to sa spavanjem.

“Ne možemo da odlažemo spavanje ili fizički predah svakog dana, a onda da danima samo spavamo kako bismo se kao odmorili za prethodne i buduće nesanice. Isto tako, nijedan trosedmični ljetni odmor ne može da kompenzuje sav umor i stres koji se nakuplja cijele godine. Kako bismo održavali ravnotežu tijela i uma, moramo redovno da spavamo. I naravno – da putujemo”, kaže ona.

S druge strane, studije pokazuju da, ako čovjek cijele godine radi i dani mu liče jedan na drugi, a onda ode na more ili planinu na desetak dana, ne stigne ni da se pošteno odmori niti da istinski uživa.

“Dok se prvo naspava, boravak je stigao napola i već počinje da razmišlja o pakovanju i povratku”, kaže psihološkinja.

IZVOR: NOVOSTI.RS