Tri sjajna doručka ako pazite na dnevni unos proteina
Nebrojeno puta smo čuli kako hranjiv doručak mora sadržavati proteine, no nerijetko nam ponestane ideja šta odabrati, a da je istodobno brzo i ukus...
Može li jedna jabuka dnevno ublažiti naše loše raspoloženje? Da, to je istina.
Sudeći prema novom istraživanju Harvard Univerziteta, dobrobiti voća i povrća podrazumijevaju da imamo viši nivo biljnih sastojaka, poznatijih kao karotenoida, u krvnom sistemu.
Podaci pokazuju da su ljudi koji jedu najmanje tri porcije voća i povrća dnevno srećniji i klone se rizičnih ponašanja kao što su pušenje i preterivanje u alkoholu.
Zdraviji život podrazumijeva srećniji život – zaista ima smisla.