Kako prestati pretjerano reagirati na sitnice
Ako vas male stvari lako izbace iz takta, saznajte kako prestati pretjerano reagirati na sitnice i naučiti upravljati emocijama uz konkretne korake...
Koja vrsta psihoterapije je najbolja za anksioznost?
Ukoliko kod sebe primijetite negativne obrasce ponašanja poput unutarnjeg straha i iznenadne napetosti, vrlo je moguće da patite od sindroma modern...
Kako prepoznati prve znake anksioznosti?
Kako prepoznati anksioznost važno je jer se ona često razvija postepeno i u početku izgleda kao obična nervoza ili umor. Iako je u određenoj mjeri...
Anksioznost nije slabost: Kako prepoznati, prihvatiti i olakšati simptome
Anksioznost nije slabost – ona je signal da vam je nešto važno, da vas nešto brine, da ste (možda) predugo „na oprezu”. I dok j...
Bigoreksija: Opasna opsesija mišićima kod dječaka koju ne smijemo ignorisati
Opsesija mišićima ima ime – bigoreksija. Saznajte koji su znakovi upozorenja i zašto je ovo stanje sve češće kod tinejdžera. Dok su djevojke češće...
Zarobljeni u mislima o drugome: Je li to ljubav ili opsesija?
Ljubav ili opsesija – gdje je granica? Otkrijte signale opsesivne privrženosti i naučite kako zaštititi sebe u emotivnim odnosima. „Ne mogu da pre...
Metoda 20-20-20: Kako pravilno napraviti digitalni detoks tokom dana?
Isprobajte digitalni detoks uz jednostavnu metodu 20-20-20 i sačuvajte zdravlje očiju i mentalnu ravnotežu. U vremenu kada online svijet zauzima g...
Od brige do balansa: Pisanje dnevnika čuva mentalno zdravlje
Pisanje dnevnika pomaže da se smanji anksioznost, razjasne misli i pronađe unutrašnji mir. Otkrijte kako ova navika mijenja svakodnevicu. Anksiozn...
Kafa i anksioznost: Mit ili stvarnost – i gdje je tu L-teanin?
L-teanin, prirodna aminokiselina poznata po umirujućem djelovanju, sve se češće spominje kao moguće rješenje za anksioznost izazvanu kafom. U posl...
Plakanje nije slabost, već čuvar mentalnog zdravlja
Dok društvo često promoviše ideju da suze treba zadržavati, nauka pokazuje suprotno: plakanje ima niz psihološk...
7 načina kako koristiti ChatGPT za mentalno zdravlje i lični balans
Iako ne može i ne smije zamijeniti psihoterapiju ili stvarne ljudske odnose, ChatGPT može pomoći u očuvanju mentalnog zdravlja. Voljeli ga ili ne,...
Mitovi o usamljenosti: Istraživanja razbijaju 3 najčešća
Šta je usamljenost? Šta je pokreće? Koji su najčešći mitovi o usamljenosti? Kako bismo odgovorili na ova pitanja, donosimo sažetak studije o suočav...
Šta znači ako plačete u snu?
Djeca često plaču usnu, ali i odrasli. Ako se pitate šta znači ako plačete u snu, naročito ako se to često dešava, obratite pažnju na svoje mentaln...
Zašto se javljaju promjene raspoloženja u trudnoći i kako ih prevazići
Promjene raspoloženja u trudnoći mogu vas natjerati da se osjećate kao da ste na emotivnom toboganu. Evo kako možete upravljati tim usponima i pado...
Kako ublažiti anksioznost tokom menstrualnog ciklusa?
Anksioznost tokom menstrualnog ciklusa je jako česta pojava kod mnogih žena. Menstrualni ciklus može biti izazovno razdoblje za mnoge žene, praćen...
Tehnika uzemljenja: Kako brzo preuzeti kontrolu nad svojim emocijama
Svako se od nas barem jednom u životu susreo s neočekivanim napadom panike ili iznenadnim izlivom emocija. Kako brzo preuzeti kontrolu nad svojim e...
Volite li više davati ili primati poklone, i šta to govori o vama?
Uoči Nove godine pravo je vrijeme da se pozabavimo pitanjem volite li više davati ili primati poklone. Odgovor će otkriti mnogo toga o vašem mental...
Psihosomatika kod žena: Kada su bolesti psihološke prirode
U ovom članku pokušaćemo objasniti kako funkcioniše psihosomatika kod žena, i kako je hormonalna ravnoteža povezana s psihičkim stanjem. Zdravlje...
Ako su stres i anksioznost vaša svakodnevica, isprobajte ovih 8 samoumirujućih tehnika
Danas se mnogi žale kako su stres i anksioznost njihova svakodnevica, i kako s tim teško izlaze na kraj. Ako ste i vi među njima, znajte da postoje...
Zašto vijesti izazivaju anksioznost i kako se nositi s njom
Gledanje vijesti može izazvati stres i anksioznost. Saznajte zašto vijesti izazivaju anksioznost, kako postaviti granice, prakticirati brigu o sebi...
