Imamo brz i učinkovit kućni trening koji možete obaviti ujutru prije posla
U današnjem ubrzanom načinu života, sve veći broj ljudi traži načine kako poboljšati svoju fizičku aktivnost Većina nas suočava se s raznim izazov...
Kako motivisati sebe da budemo fizički aktivniji
Danijela Jokić Vaislay, life coach, u novoj kolumni za www.ljepotaizdravlje.ba odgovara na pitanje kako motivisati sebe da budemo fizički aktivniji...
Odličan metod za kvalitetan san je – fizička aktivnost!
Kvalitetan san je prava blagodet za zdravlje, a fizička aktivnost odličan metod da ga "postignete"! Više o tome čitajte u nastavku... Kao da stres...
Vježbe za unutrašnju stranu butina – uz malo upornosti do savršenih nogu
S obzirom da se većina upustila u sređivanje svog tijela na najbolji mogući način, posebnu pažnju posvećujemo treninzima, koji se odnose na problem...
Utiču li privatne i porodične veze na našu fizičku aktivnost?
Vjerujemo da se svako od vas našao u situaciji kada je, na primjer, krenuo na trening jer kreće i najbolja prijateljica/najbolji prijatelj. Ili je ...
Fit i u formi: Umjesto 10.000 koraka može i ovo…
Ako napravite 10.000 koraka dnevno, na dobrom ste putu za postizanje fizičke kondicije, ali samo oko 15% ljudi i postigne ovaj cilj, prema pisanju ...
Treća životna dob: Vježbanje pozitivno utiče na pamćenje
Naime, nepovezani dijelovi centra za memoriju mozga počinju komunicirati na složeniji i zdraviji novi način nakon redovne vježbe, izoštravajući f...
Naučni dokazi postoje: Vježbanje podmlađuje kožu
Koža je naš najveći organ. A umjereno vježbanje podmlađuje kožu. Baš kao što održava u top-formi i druge organe (srce, na primjer), čuva i našu kož...
SZO naglašava važnost fizičke aktivnosti tokom pandemije
Iako se generalno svi manje krećemo zbog pandemije, Svjetska zdravstvena organizacija (SZO/WHO) želi da "vježbate kako biste ostali zdravi" te su o...
Depresija se javlja i zbog pomjeranja sata, a kako da je se riješite?!
Ljetno računanje vremena kreirano je da ljudima pruži sat vremena više dnevnog svjetla, ali stvarnost je da mnogi ljudi, kako se bliži zima i noć r...
Teško vam je da trenirate u svom domu? Ovi savjeti će vam pomoći!
Kako početi i šta vam je sve potrebno za trening u stanu…Znamo koliko motivacije je potrebno za redovnu fizičku aktivnost, a sada kada su zatvo...
Fitness smjernice za punije dame koje se žele vratiti u formu
Ne izbjegavajte fizičke aktivnosti - kada se jednom pokrenete sve će biti lako. Malo ste se ugojili i plašite se fizičke aktivnosti, mislite da vam...
Popodnevna topla kupka poboljšava raspoloženje
Popodnevna topla kupka, dvaput nedjeljno, poboljšava raspoloženje i ima isti efekat kao fizička aktivnost, zaključili su stručnjaci sa univerziteta...
Fit&Fun: Korisni savjeti da lako prevaziđete upalu mišića
Kažu da je odluka o svakodnevnoj fizičkoj aktivnosti presudna za kvalitet ne samo našeg životnog stila, već i zdravlja. Međutim, poznato je da se s...
5 namirnica idealnih za one koji vode sjedelački način života
Kako sve više ljudi radi posao koji podrazumijeva sjedelački način života, organizam trpi zbog nepravilnog držanja kičme, nedostatka fizičke aktivn...
Samo sat vremena kućanskih poslova može sniziti rizik od smrti
Naučnici u Norveškoj dokazali su da usisavanje stana ili košenje trave u dvorištu može biti jednako umjerenoj fizičkoj aktivnosti poput hodanja, pi...
Idealan trening za sve kojima je omiljeni izgovor: Nemam vremena! (VIDEO)
Ljeto je sve bliže, a mi smo se malo opustili tokom proteklih praznika. Tih nekoliko kilograma viška stoji nam na putu da zasjenimo u omiljenim lje...
Gym time: Evo kako da vam trening postane relaksacija, a ne obaveza
Zima je uglavnom onaj period u godini, kada se gotovo svako od nas ugoji, usljed ušuškanog načina života, u kome je hrana veoma dostupna, a svaka ž...
3 savjeta za zdravo mršanje bez velikog napora
Gubitak tjelesne težine, na zdrav način, predstavlja temeljnu promjenu vašeg načina života, kako na planu ishrane i redovne fizičke aktivnosti, tak...
Štetnije je od pušenja, a mnogi od nas to rade redovno…
Poznate su prednosti vježbanja, ali nedavno sprovedeno istraživanje otkrilo je da je preskakanje teretane zapravo najgora stvar koju možete učiniti...
