Fit i bez teretane: Izdvojili smo vježbe za koje vam je potrebna samo stolica!

Oblikovanje linije kao i uspješno mršavljenje podrazumijeva promjenu životnih rutina. No, to ne mora značiti da odmah počnete s treninzima u teretani.

Sve što vam je potrebno jeste jaka volja i odlučnost da promijenite onaj dio sebe koji vam se ne sviđa – ali i jedna stolica. Donosimo vam tri vježbe koje će pokrenuti sve grupe mišića, posebno zadnje lože i trbušnjaka, inače najveći problem kod većine žena.

https://www.ljepotaizdravlje.ba/zdravlje/jeste-li-probali-vjezbu-12-3-30-hodate-a-kilogrami-se-samo-tope

Vježbe se rade u tri serije, a za njihovo pravilno izvođenje pogledajte video u nastavku.

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Sofia & Hermanto | Coach diet (@dietsekarangyuuk)