Vježbe koje istovremeno učvršćuju noge i stražnjicu, a traju samo 12 minuta
Pronašli smo odličan trening za dane kad nemate vremena, ali ipak želite da trenirate Užurbani tempo života nerijetko nam ne ostavlja dovoljno vre...
Hren je otporna biljka visokih, bogatih listova i debelog, dubokog korijena, koja obiluje vitaminom C (sadrži ga dvostruko više od limuna) i eteričnim uljem koje je bogato mirisnim sumpornim spojevima glukozinatima. Hren sadrži i vitamine B skupine te raznovrsne minerale: kalij, kalcij, željezo, magnezij, fosfor, silicij… Hren može puno da utiče na vaše zdravlje, ali i da bude blagotvoran prema vašoj liniji.
Pomoću sirupa sa hrenom možete smanjiti obim struka i riješiti se viška vode iz organizma. Njegovi sastojci su dobri i za vid, sluh, kao i za pamćenje. Hren ubrzava i metabolizam, te smanjuje umor i stimulira razvoj dobrih bakterija u crijevima.
Za eliksir od hrena potrebno vam je:
– 125 grama svježeg hrena
– 4 limuna
– 3 kašičice meda
– 2 kašičice cimeta
– 2 cm korjena đumbira
Priprema: U blenderu izmiksajte hren i đumbir. Dodajte im iscijeđeni sok limuna i promiješajte u blenderu još tri minute. Potom dodajte med i cimet i nastavite miješati dok se sve dobro ne prožme. Sirup stavite u staklenu teglicu. Jedite po kašičicu dva puta dnevno prije obroka ili prije vježbanja. Konzumirajte ga tri sedmice.
-