Tri sjajna doručka ako pazite na dnevni unos proteina
Nebrojeno puta smo čuli kako hranjiv doručak mora sadržavati proteine, no nerijetko nam ponestane ideja šta odabrati, a da je istodobno brzo i ukus...
Ponestalo vam je ideje šta biste mogli da napravite za doručak i voljeli biste da nešto promijenite. Iako možda “na prvu” djeluje da namirnice nisu spojive ipak, pružite šansu jednom ovakvom doručku. Svidjeće vam se! Mnogi hoteli već odavno na svom meniju imaju ovako nešto, a nevjerovatno je jednostavno za pravljenje.
Ispecite tost po želji od integralnog ili običnog hljeba. Zatim premažite tost grčkim jogurtom, ili mladim krem sirom ako više volite, a potom preko stavite omiljeno voće (jagode, maline, kupine, borovnice, trešnje, kivi, banane..). Možete napraviti koju god želite kombinaciju. Ne oklijevajte da spojite slatko i slano.
Izvor: lepotaizdravlje.rs