Categories Duh i tijelo

5 znakova koji vam pokazuju da ste fit

Sljedeći put kad stanete na vagu i ne ugledate očekivanu brojku, iako ste strogo pazili na ishranu i vježbali, nemojte biti razočarani. Manje kilograma na vagi nije jedina potvrda da ste smršali niti da ste fit i u dobroj formi.

Samopouzdanje će vam podići i ovih pet znakova koje vam vaga neće pokazati:

1. Kako vam stoji odjeća

Vaga vam neće pokazati da li ste izgubili centimetar ili ste smršali za jedan konfekcijski broj. Mišići su puno kompaktniji od masnog tkiva, što znači da će vam odjeća vrlo vjerovatno bolje stajati ako ste dobili mišiće i izgubili salo.

2. Stanje vaše mišićne mase

Mišići su teži od masnog tkiva pa ako vaga pokazuje istu kilažu ili čak veću, a vježbali ste i vodili računa o ishrani, to može da znači da ste istopili salo i izgradili mišiće. Na ovaj način tijelo će sagorijevati više kalorija kako bi mišići dobili dovoljno energije.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *