Idealni ljetni doručak: Hladna ovsena kaša
Da se ne ponavljamo – doručak se ne smije preskakati! A ova opcija će vam pomoći da se ujutru zapravo uopšte ne mučite oko pripreme. Činija ...
Crna čokolada štiti kožu i čuva srce
Za razliku od obične mliječne čokolade koja je bogata šećerima i siromašna antioksidansima, crna čokolada je pravi rudnik antioksidansa. Zanimljivo...
Idealna ljetna poslastica: Lubenica odlična zamjena za slatkiše
Pored toga što osvježava i idealna je zamjena za slatkiše svih vrsta, lubenica je prava blagodet za organizam zbog brojnih hranjivih materija, mine...
Hrana koju treba jesti za povećanje izdržljivosti
Zbog ovog stresnog načina života, svi se mi ponekad osjećamo letargično u toku dana. To se uglavnom dešava zbog nedostatka izdržljivosti. Kada vaše...
Zdravi začini koji smanjuju apetit
Svi želimo izgubiti na težini, to je sigurno. Kako bi to postigli mi preskačemo obroke, ili idemo u teretanu. Međutim, pravilna ishrana i pravilan ...
Hrana koja nas štiti od sunca
Sunčeve zrake su bogat izvor vitamina D koji nam je potreban da bi bili u formi i zdravi. Tokom ljetne sezone, volimo uživati na plaži i na suncu. ...
Hrana koja popravlja seksualno zdravlje
Nema sumnje da redovno idete kod ginekologa i uvijek praktikujete siguran seks, ali postoji i nešto što vam može pomoći u brizi o seksualnom zdravl...
Bobičasto voće: Savršeno osvježenje za ljetne dane
Bobičasto voće ima nisku kalorijsku vrijednost, te je bogato antioksidansima koji neutrališu oštećenja ćelija. Osim toga, smanjuje simptome Alchajm...
Jedan plod brazilskog oraha sadrži neophodnu dnevnu dozu selena
Vitamini A, B, C, D, E, K, gvožđe, kalcijum, cink, magnezijum i drugi minerali ili oligoelementi kao što je antioksidans selen, neophodni su ljudsk...
Maslinovo ulje manje zdravo kad se zagreje
Maslinovo ulje ima više antioksidanata od drugih ulja i sadrži bioaktivne komponente, takozvane fenolne tvari, koje imaju veliki učinak na vaše zdr...
5 korisnih činjenica o jabukama
Svi znamo da jedna jabuka dnevno čuva zdravlje. Ovo sočno voće vezuje se za brojne zdravstvene i beauty pogodnosti, uključujući gubitak kilograma, ...
Pileće bijelo meso smanjuje rizik od raka debelog crijeva
Tinejdžeri koji redovno jedu piletinu imaju manje rizika da obole od raka crijeva u kasnijoj životnoj dobi, tvrdi se u novom istraživanju. N...
Vegetarijanska ishrana smanjuje rizik od prerane smrti
Nova istraživanja, objavljena u žurnalu "JAMA Internal Medicine", pokazuju da vegetarijanski način ishrane smanjuje rizik od prerane smrti. ...
10 zdravstvenih prednosti soka od nara
Svi znamo da je nar izuzetno zdravo voće za nas. Možete ga jesti svježeg, ali možete i piti sok od nara. Sigurno ste se nekoliko puta zapitali koje...
Četiri zdrave junske namirnice
Nakon zime i siromašnog izbora voća i povrća, pijace su svakim danom sve šarenije, a izbor sve raznovrsniji. Otkrijte nekoliko zdravih namirnica mo...
Jedna kriška lubenice reguliše težinu i štiti srce
Nedavno sprovedeno istraživanje pokazuje da jedna kriška lubenice dnevno može da zaustavi sakupljanje štetnog holesterola i tako pomogne u sprečava...
Sok za čišćenje jetre
Jetra se smatra jednim od najjačih organa u ljudskom tijelu. Međutim, u današnjem brzom svijetu prisiljeni smo voditi nezdrav život koji završava s...
Trešnje deset puta djelotvornije od aspirina
Purpurno crvene ili žute boje, jedre, sočne i ukusne, trešnje su voće rasprostranjeno po cijelom svijetu i broje preko 900 sorti. Jedu se svježe, k...
Jesti voće na prazan želudac odličan je način detoksikacije tijela
Da je voće bogato hranjivim materijama i da pruža brojne zdravstvene beneficije za naše tijel, dobro je poznata činjenica. Voće nam pruža vitamine ...
Boja hrane utiče na kilograme
Ukoliko želite da se rešite viška kilograma pred ljeto, kombinujte na tanjiru namirnice svetlije boje. Kombinovanje namirnica tako da budu u...
