Pet savjeta kako se pokrenuti i motivisati za vježbanje
Postoje dani, pa čak i mjeseci, kada motivaciju za treniranje ili neki oblik fizičke aktivnosti naprosto ne možemo pronaći Ponekad se jednostavno ...
7 trikova uz koje će šetnja dati dobre rezultate
Ako još niste pronašli odgovor na pitanje kako hodanjem doći do fit linije – možda vas baš ovaj tekst motiviše da se pokrenete Ne treba ni ponavlj...
5 koraka koji će vas motivisati na vježbanje
Kada nešto ne želimo raditi, uvijek su tu izgovori koje dajemo sebi ili drugima, a posebno kada je riječ o fizičkoj aktivnosti. Stoga, neka „sutra“...
Kako motivisati sebe da se hranimo zdravije
Danijela Jokić Vaislay, life coach, u novoj kolumni za www.ljepotaizdravlje.ba odgovara na pitanje kako motivisati sebe da se hranimo zdravije? Mn...
Kako motivisati sebe da budemo fizički aktivniji
Danijela Jokić Vaislay, life coach, u novoj kolumni za www.ljepotaizdravlje.ba odgovara na pitanje kako motivisati sebe da budemo fizički aktivniji...
Zašto je tako teško biti motivisan za vježbanje?
Ne treba podcrtavati koji su sve benefiti vježbanja za izgled našeg tijela i cjelokupno zdravlje. Ipak, kada dođe vrijeme za akciju - teško je osta...
Savjet neuronaučnice: Kako se mentalno pripremiti za 2021.
Mnogo ljudi je na početku ove godine (barem privremeno) preskočilo donošenje novogodišnjih odluka. Bez obzira na to hoćete li se tim odlukama vrati...
Motivacija: Pokrenite zdrave navike kod partnera!
Zvuči primamljivo izvrnuti se na trosjed s partnerom te se prejedati kako biste umanjili stres.No pandemija je uznapredovala i vrijeme je da ra...
Fitness stručnjaci savjetuju: Kako da popravimo rezultate treninga kod kuće
Duže od šest mjeseci živimo "novo normalno" što ima prednosti i mane. Sigurno ne postižete maksimalne rezultate od kada ste fitness klub zamijenili...
Teško vam je da trenirate u svom domu? Ovi savjeti će vam pomoći!
Kako početi i šta vam je sve potrebno za trening u stanu…Znamo koliko motivacije je potrebno za redovnu fizičku aktivnost, a sada kada su zatvo...
Navike koje treba izbaciti kako bismo bili produktivniji u radu od kuće!
Pojavom koronavirusa i ograničenjem izlazaka mnogo ljudi počelo je da radi od kuće! Svi želimo biti produktivni baš svaki dan, ali koliko god se tr...
5 savjeta kako da se motivirate za jutarnji trening
Tokom zime uglavnom svima manjka motivacije za jutarnji trening. To je sasvim normalno. Ponekad je jako teško ustati iz toplog kreveta i odraditi t...
Da li i koliko partner može da utiče na vaš poslovni napredak?
Napetost i stres, koji sa posla donosite kući i te kako mogu uticati na kvalitet vašeg emotivnog života. Ali, mnogo žena i muškaraca, ambiciozni i ...
Želite se riješiti loših navika – mijenjajte ih dobrim i budite strpljivi
Svako od nas ima ciklus malih rituala, koji otpočinje početkom dana i predstavlja našu malu rutinu, koje se ne želimo odreći. I dok su neke navike ...
Fitness: 10 rezultata koji učvršćuju motivaciju za trening
[caption id="attachment_140047" align="alignright" width="400"] Piše: Adnan Maljević, Mr. sci.[/caption]Ako ćemo iskreno, niko ne počinje da tr...
Kako sačuvati koncentraciju tokom radnog dana?
Najmanje pažnje svom unutrašnjem miru i balansu posvećujemo dok smo na poslu. Ali, ako u radni dan uvedete samo nekoliko zdravih navika, osjećaćete...
Ako vam fali motivacije za trening, povedite partnera
Iako se sa lijepim vremenom probudila i svijest o tome kako je pravo vrijeme za promjene i uvođenje zdravih navika, mnogima od nas još uvijek fali ...
Sve prednosti ranog treninga: Idealne vježbe za početak dana
Zašto bi trebalo da vježbate rano? Čak i ako spadate u ljude koji nisu jutarnje osobe, zaboravite na te izgovore. Reprogramirajte sat u svom tijelu...
JEDNOSTAVNI TRIKOVI kojima ćete vratiti izgubljenu energiju
Svima nam se ponekad dogodi da se osjećamo bezvoljno i prazno. Na to mogu uticati razni životni faktori, a ponekad to mogu biti i poprilično banaln...
Promijenite jednu stvar i zavoljećete vježbanje!
Stvoriti rutinu koja uključuje svakodnevno (ili barem nekoliko puta sedmično) vježbanje nije najlakša stvar na svijetu. Fizički napor, odricanje i ...
