Dukan dijeta: Za i protiv
Dukan dijeta, poznatija kao francuska dijeta, jedna je od najpopularnijih jer su se mnogi uvjerili u njenu učinkovistost, te za kratko vrijeme post...
Šest namirnica za ravan trbuh
Osim što su zdrave i prepune sastojaka koje naše tijelo treba, neke namirnice vjerovali ili ne mogu 'izravnati' vaš stomak i pripremiti vas za neku...
Pet namirnica za bolji vid
Mrena i druge degenerativne promjene na oku možda se ne mogu izbjeći, ali se mogu usporiti, na primer dodavanjem A, C i E vitamina te cinka, lutein...
Sedam razloga zašto su „brze“ dijete loše
Puno ljudi ima tendenciju da preskoče obrok i gladuju kako bi na brz način izgubili težinu. Međutim, to je veoma loše za vaše tijelo. U nastavku po...
Grupna dijeta: Gubite kilograme uz podršku drugih
Gubitak kilograma zavisi od toga da li mršavite sami ili u grupi, utvrdila je studija američkog Koledža Baylor u Hustonu sprovedena na 292 ljudi. L...
Niskokalorična hrana nam isključuje mozak
Naš mozak bolje funkcionira kada konzumiramo visokokaloričnu hranu, čak i onda kada ona ima lošiji okusu od manje kaloričnih zamjena, tvrdi nov...
Zeleno čišćenje: Najbizarnija dijeta slavnih
Mariah Carey jede samo ljubičaste namirnice, dok je Beyonce na "limun" dijeti. Ipak, čini se da je glumica Alice Eve nadmašila sve dijete slavnih d...
Znate li kakva je to “brza dijeta”?
Sve popularnija "brza dijeta" traje svega sedam dana. Pravilo ove brze, ali i stroge dijete jeste da prva dva dana možete da unesete samo 500 kalor...
Tamna čokolada smanjuje holesterol
Tamna čokolada je, za razliku od bijele, mnogo zdravija. Na osnovu istraživanja sprovedenog na uzorku od 31 osobe naučnici sa Univerziteta u...
Zadovoljite želju za slatkim zdravim namirnicama
Zadovoljite želju za slatkim uz niskokalorične proteinske i energetske pločice primamljivih okusa koji će oduševiti i najzahtjevnije nepce. ...
Hranite se zdravo: Kako izgleda hranljiv doručak?
Zdrav i hranljiv doručak treba da sadrži kombinaciju proteina, ugljenih hidrata i malo masnoće. Proteini doprinose boljoj koncentraciji, ugljeni hi...
Najčešći izgovori: Zašto žene prekidaju dijetu?
Pripadnice ljepšeg pola čak četiri puta godišnje počinju dijetu, a izdrže najviše tri sedmice. Dve trećine žena priznaje da samo traže izgovore kak...
Pet skrivenih razloga zbog kojih se debljamo
Osim emocija koje su najčešći uzroci prejedanja postoji i niz skrivenih razloga kojih najčešće nismo svjesni, a koji nas tjeraju da olako posegnemo...
Uništavate li svoje zdravlje lošim doručkom?
Veliki broj ljudi skoro svakog jutra umjesto pravog doručka pojede prvo što im dođe pod ruku, a nerijetko i preskoče da bilo šta stave u usta i na ...
Započnite dan svježe cijeđenim sokom
Ishrana bez vlakana usporava rad crijeva, a kad su crijeva i probava tromi, usporava se sve, pa tako i proces mršavljenja. Namirnice koje su bogate...
Promijenite navike: 10 savjeta za postizanje vitke linije
Kako se bliži ljeto svi žudimo za tim da imamo vitku liniju kako bismo što bolje izgledale u kupaćem kostimu i ljetnim haljinama. Pronašli smo za v...
Hranite se prema svom tipu metabolizma
Koji je vaš tip metabolizma? Da biste stekli barem neku ideju o ovoj temi, potrebno je da odgovorite na ovih nekoliko pitanja s 'da' ili 'ne'. ...
Zavarajte glad uz pomoć deset efikasnih savjeta
Kada vas uhvati želja da nešto gickate u večernjim satima, ili da pojedete još jedno parče torte iako niste zapravo gladni, umjesto da se prepustit...
Smoothie za energičan dan
Smoothie napici nazivaju se i "vitaminskim bombama", i to s razlogom. Odlični su za zdrav početak dana, a budući da se prave od svježeg voća i povr...
Najgori dan za dijetu je nedjelja
Dani vikenda su najnepogodniji za držanje dijete, a najveća vjerovatnoća da ćete popustiti pred "zabranjenim voćem" je u nedjelju, i to između 19 i...
