Tri vježbe za čvrst stomak i guzu
Tri jednostavne vježbe osiguraće vam čvrst stomak i guzu! Neka fitness izazov počne... [caption id="attachment_165665" align="aligncenter" wid...
Tri jednostavne vježbe osiguraće vam čvrst stomak i guzu! Neka fitness izazov počne... [caption id="attachment_165665" align="aligncenter" wid...
Trening na traci može biti zabavan i nikako ne bi trebalo da ga preskačete ma koliko vas "nerviralo" ovakva vrsta zagrijavanja! Mnogima su hladnij...
Vježbe za struk važne su za cjelokupno zdravlje, a fizički izgled je dodatni benefit! Iako se većina nas odlučuje na treniranje kako bi izvajala t...
Kako Eva Longoria održava fit liniju pitala se svaka obožavateljica serije Očajne domaćice... Uprkos tome što ima 46 godina, Eva Longoria i dalje ...
Courteney Cox je uvijek u kondiciji, a to smo naročito primijetili na okupljanju "Prijatelja". A evo i kako to postiže. Nakon što su šest prijatel...
Puno ljudi vježba jogu u nadi da će pronaći mir i olakšati si svakodnevni stres. Dio ljudi se posvećuje jogi kako bi poradili na fleksibilnosti i s...
S obzirom da se većina upustila u sređivanje svog tijela na najbolji mogući način, posebnu pažnju posvećujemo treninzima, koji se odnose na problem...
Ne treba podcrtavati koji su sve benefiti vježbanja za izgled našeg tijela i cjelokupno zdravlje. Ipak, kada dođe vrijeme za akciju - teško je osta...
Vjerujemo da se svako od vas našao u situaciji kada je, na primjer, krenuo na trening jer kreće i najbolja prijateljica/najbolji prijatelj. Ili je ...
Mnogo je razloga za pad energije i koncentracije, kao i demotivaciju. Osim brojnih savjeta kako podići nivo energije, jedan je svakako najzdraviji:...
Izdvojite li svaki dan 10 minuta svog vremena za vježbanje mišića guze, već za mjesec dana vidjet ćete rezultate u njenoj čvrstoći i izgledu, tvrdi...
Pandemija je sve stavila "na čkanje" - pa i treniranje i mnogo drugih fizičkih aktivnosti. Sada, uz lagano popuštanje, počinje i sve veća borba i b...
Nedavno istraživanje napravljeno na prestižnom univerzitetu Harvard definiralo je nekoliko osnovnih vježbi koje bismo trebali ponavljati svaki dan ...
Svaki dio ciklusa nosi određene hormonalne promjene, a nivo estrogena i progesterona utječe na raspoloženje i energiju. Zato fitness treneri savjet...
Trkači/ce neminovno pred sobom uvijek imaju neki cilj, bilo da je to povećanje izdržljivosti, brzine ili snage. Kako bi ostvarili ove i sve druge c...
Nedavno istraživanje kanadskog univerziteta Saskačevan pokazalo je da je mlijeko idealan napitak za mišiće. - Određena sportska pića izazivaju o...
Za sve one koji intenzivnije vježbaju, važno je znati da tijelu treba i odmor, pogotovo nakon intenzivnih treninga. To ne znači da ste lijeni već d...
Mnogo toga treba razviti u fitness režimu - zadovoljiti potrebe tijela, pronaći nešto u čemu uživamo i otkriti šta će imati dovoljno uticaja da pro...
Vježba mijenja metabolizam mišića matičnih ćelija, što je jedna od ključnih prednosti vježbanja, kaže Alicia Kowaltowski, biohemičarka sa Univerzit...
Naime, nepovezani dijelovi centra za memoriju mozga počinju komunicirati na složeniji i zdraviji novi način nakon redovne vježbe, izoštravajući f...