Trešnje: mali plodovi, velika moć — kako ih koristiti i za zdravlje i za užitak
Kad se pojave prve trešnje na pijacama, znamo da je ljeto iza ugla. Bilo da više volite one crvene i slatke koje se jedu s užitkom direktno iz zdj...
Zašto je zeleni čaj toliko dobar? Mišljenje nutricionista
Zeleni čaj je jedno od najpopularnijih pića na svijetu – i s razlogom. Osvježavajuć je, blago zemljanog okusa i veoma ukusan. Osim toga, bogat je k...
Kako da kivi ostane svjež do dvije sedmice – jednostavni trikovi
Sočan, egzotičan i pun vitamina C – kivi je mnogo više od voća za dekoraciju voćnih salata. Donosimo savjete kako da kivi ostane svjež čak i duže o...
Mikrozelene biljke: Tajna okusa i zdravlja na vašem tanjiru
Mikrozelene biljke danas su prisutne gotovo svuda – od modernih restorana do pijaca i supermarketa. Ove minijaturne biljke nisu samo pune okusa već...
Tjestenina s kozjim sirom, špinatom i limunom
U moru brzih recepata koji često podrazumijevaju kompromis između okusa i nutritivne vrijednosti, tjestenina s kozjim sirom, špinatom i limunom. A...
Kako obogatiti smoothie proteinima na prirodan način – bez praha
Postoji mnogo prirodnih sastojaka koji mogu uveliko poboljšati nutritivnu vrijednost vašeg napitka, bez potrebe za dodavanjem skupih proteinskih pr...
Najbolje suho voće prema preporukama nutricionista
Voće je neizostavan dio zdrave prehrane, ali ne mora uvijek biti svježe da bi bilo korisno. Najbolje suho voće nudi koncentrisane nutrijente, bogat...
Veganski muffini s borovnicama: Zdrav i ukusan spoj voća i prirodnih sastojaka
Ako tražite zdraviju verziju klasičnih muffina koja ne sadrži ni jaja ni mliječne proizvode, ovi veganski muffini s borovnicama su idealan izbor. ...
Panna cotta sa sirupom od vanilije
Jednostavan italijanski desert profinjenog ukusa - panna cota sa sirupom od vanilije. Panna cotta, što u prevodu s italijanskog znači „kuhano vrhn...
Proljetni detox sa Amelom Ivković O’Reilly: Lagani reset koji tijelo traži, a um zahvaljuje
Kako napraviti blagi proljetni detox bez stresa i odricanja? Za Ljepotu & Zdravlje savjete donosi nutricionistica Amele Ivković O’Reilly. Prol...
Đumbir: Zdravstvene prednosti i kreativne upotrebe u kuhinji
Đumbir je jedan od onih sastojaka koji ne samo da unapređuje ukus hrane, nego nudi i niz zdravstvenih koristi. Poznat po svom oštrom, začinjenom o...
Skrivene moći borovnica: Zdravstvene koristi i najukusniji načini pripreme
Borovnice su kraljice ljetnih plodova, a s dobrim razlogom zauzimaju mjesto na vrhu svake liste superhrane. Zdravstvene prednosti...
Artičoka: Tajna zdravlja i ukusa u jednom povrću
Artičoka je povrće koje često zaboravimo, iako je izuzetno hranjivo i korisno za zdravlje. Iako na prvi pogled može izgled...
Kako konzumirati sve dijelove maslačka?
Iako mnogi maslačak smatraju običnim korovom, ova biljka nudi brojne kulinarske mogućnosti. Svi dijelovi maslačka – od korijena i...
Food kolumnistica Berina Kapa donosi ukusan recept za prženi tofu u soja sosu
Tofu je bogat proteinima i sadrži sve esencijalne aminokiseline koje su vašem tijelu potrebne.Berina Kapa, naša food kolumnistica, na jedin...
Zašto bi bijeli luk trebao biti dio vaše ishrane?
Bijeli luk je više od svog jedinstvenog okusa i mirisa. Ovaj moćni sastojak iz vaše ostave nudi brojne zdravstvene prednosti zahvaljujući snažnim h...
Život u ravnoteži: Dunja Dimitrijević otkriva više o veganskoj ishrani i njenim benefitima
Dunja Dimitrijević za Ljepotu & Zdravlje otkriva više o veganskoj ishrani i kako ona doprinosi zdravlju, energiji i ravnoteži u svakodnevnom ži...
Kako pravilno jesti sjemenke suncokreta
Sjemenke suncokreta mnogima izazivaju sjećanja na uživanje u grickanju tokom utakmica bejzbola i piknika – i jednako su zabavne i...
Muffini sa limunom i makom
Ovi jednostavni muffini sa limunom i makom su puni citrusnog okusa i idealni za brz i ukusan doručak ili užinu u bilo kojem trenu...
Kako ishrana utiče na raspoloženje: Važno je ne samo šta jedemo, već i kako i kada jedemo
U danima povećanog stresa, kada se s razlogom brinemo za svoje mentalno zdravlje, trebalo bi obratiti pažnju na to šta i kada jedemo. Saznajte kako...
