Hodanje ili trčanje – šta je bolje za zdravlje i mršanje?
Svako od nas zna da je kretanje ključno za zdravlje tijela i uma. No, kad dođe vrijeme da obujemo patike, često se pitamo: šta je bolje za zdravlje...
Hodanje uz nagib ili trčanje po ravnom: Šta je bolji trening?
Hodanje uz nagib ili trčanje po ravnom dilema je koja već godinama zaokuplja ljubitelje kardio treninga. Dok se trčanje tradicionalno smatra inten...
Hodanje unazad: Kako uključiti ovu vježbu u svoju fitness rutinu
Hodanje je jedna od najprirodnijih i najdostupnijih aktivnosti za očuvanje zdravlja. Ne zahtijeva posebnu opremu, može se prakticirati gotovo bilo ...
Hodanje je kardio: Način da ojačate tijelo i sačuvate zdravlje
Mnogi i dalje misle da kardio znači samo iscrpljujuće trčanje, HIIT treninge ili sate provedene u teretani, ali istina je mnogo jednostavnija – hod...
Puls tokom hodanja i trčanja: Kako ga pratiti, šta znači i zašto je važan
U svijetu rekreativnog vježbanja i zdravog načina života, često se naglašava brzina, izdržljivost ili broj pređenih kilometara. Ali postoji jedan, ...
Pravilno hodanje jača stražnjicu bolje nego teretana
Pravilno hodanje jača stražnjicu efikasnije nego klasične vježbe. Saznajte kako svakodnevna šetnja može promijeniti vaše tijelo. Učenje pravilnog ...
Hodanje: Zaboravite na 10.000 koraka dnevno
Hodanje predstavlja jednostavnu, a izuzetno djelotvornu fizičku aktivnost. Osim što pozitivno utječe na kardiovaskularno zdravlje, ono poboljšava r...
Da li hodanje gradi mišiće? Stručnjaci dijele svoja mišljenja
Hodanje je postalo popularna, nisko-utecajna aktivnost koja ima značajne zdravstvene koristi, što ga čini privlačnim dodatkom bil...
Koliko kalorija sagorite hodanjem?
Hodanje je zabavan i jednostavan oblik vježbanja koji je koristan i za fizičko i za mentalno zdravlje. Može se obavljati na otvorenom, u zatvorenom...
Jednostavno, a efikasno: Šta je to 12-3-30 metoda treninga?
Ne morate trčati niti dizati tegove u teretani da biste se dobro oznojili. Zna to i influenserica Lauren Giraldo, koja je tvrdnju dokazala sa svojo...
Kako izgubiti kilograme hodanjem?
Ako još niste pronašli odgovor na pitanje kako hodanjem doći do fit linije – možda vam ovaj tekst pomogne… Ne treba ni ponavljati da je svakodnevn...
Šta se dogodi s tijelom ako hodate 60 minuta dnevno?
Hodanje je jedna od najlakših fizičkih aktivnosti kojom možemo oblikovati tijelo, a da pritom i nemamo osjećaj da vježbamo! Ne treba ni ponavljati...
Hodanjem do fit linije uz trikove koje morate isprobati…
Ako još niste pronašli odgovor na pitanje kako hodanjem doći do fit linije - možda vam ovaj tekst pomogne... Ne treba ni ponavljati da je svakodne...
Šta je bolje – dugo ili brzo hodanje?
Šta je bolje - dugo ili brzo hodanje i da li je odgovor na to pitanje zaista važan? Saznajte sve u nastavku teksta...Ponekad imate pola sata, n...
Pet savjeta za one koji žele da smršave hodanjem
Hodanje je jedna od najlakših fizičkih aktivnosti kojom možemo oblikovati tijelo, a da pritom i nemamo osjećaj da vježbamo!Međutim, hodanje ne ...
Fitness inspiracija: Vježbe koje će vam podići nivo energije
Mnogo je razloga za pad energije i koncentracije, kao i demotivaciju. Osim brojnih savjeta kako podići nivo energije, jedan je svakako najzdraviji:...
Fit i u formi: Umjesto 10.000 koraka može i ovo…
Ako napravite 10.000 koraka dnevno, na dobrom ste putu za postizanje fizičke kondicije, ali samo oko 15% ljudi i postigne ovaj cilj, prema pisanju ...
Samo 60 minuta hodanja sagori mnogo kalorija!
Većini će hodanje odgovarati više nego trčanje. Između ostalog i jer hodati mogu duže nego trčati, a suprotno čestom mišljenju, hodanje je efikasan...
Hodanje – najlakša fizička aktivnost koja sagorijeva kalorije
Ukoliko niste od onih tipova koji vole odlaziti u teretanu, ali ipak čeznu za vitkom linijom onda je šetnja najbolji izbor za vas. Pješačenjem može...
Penjanje uz stepenice test o zdravlju srca!
Jednostavan, besplatan test, ali i precizan pokazatelj dobrog rada srca, prema istraživačima iz Španije, je sposobnost da do četvrtog sprata stigne...
